Arriba la primera onada de calor de l'estiu que podria allargar-se fins al cap de setmana

L'Agència Estatal de Meteorologia (AEMET), ha anunciat el desplaçament d'un anticicló des d'Algèria i l'arribada d'una massa d'aire molt càlid i sec des del sud que provocaran un marcat augment de les temperatures des d'aquest dimecres fins a dissabte com a mínim tota la Península Ibèrica i les Balears.

Durant aquest episodi es podria arribar a xifres properes als 40 graus en àmplies zones del país, sobretot a la meitat sud i el quadrant nord-est. A Catalunya, el Servei Meteorològic ja ha emès un preavís d'alerta per l'arribada de la calor extrema durant aquesta setmana.

Els termòmetres començaran a pujar a partir d'aquest dimecres, però no serà fins dijous quan, segons apunten els pronòstics, s'assoliran valors veritablement extrems. Divendres previsiblement serà el dia més càlid d'aquest episodi de calor. 

A Barcelona s'esperen màximes per sobre dels 33 i mínimes que no baixaran dels 24

Alguns pronòstics apunten que les temperatures començaran a baixar a partir de dissabte, d'altres miren diumenge i d'altres encara suggereixen que no hi haurà treva fins a principis de la setmana que ve i que, tot i així, seguiran per sobre del que és normal per a l'època.

A Catalunya, segons les previsions de Meteocat, la calor també arrencarà aquest dimecres de cara a la tarda. Durant aquesta jornada es podrien superar els 38 graus a diverses zones de l'oest i de la depressió central. Els termòmetres seguiran a l'alça fins a com a mínim diumenge i després, encara que aniran baixant, tot apunta que marcaran valors molt superiors al normal fins i tot per a aquesta època.

Aquesta setmana a la zona de Lleida es podrien donar registres superiors als 42 graus. A Barcelona s'esperen màximes per sobre dels 33ºC i mínimes que no baixaran dels 24ºC ni en el moment més fred del dia. Si els pronòstics es confirmen, la capital catalana viurà una setmana de nits tropicals i gairebé tòrrides.

Millor prevenir

Els Centres d’Atenció Primària insisteixen en la conscienciació de la ciutadania com a eina de prevenció per minimitzar els efectes negatius que puguin causar les altes temperatures o les onades de calor com la deshidratació, els cops de calor o les cremades solars, entre d’altres.

Davant d’això, els responsables de l’Atenció Primària a la nostra zona destaquen la importància de seguir sis consells prioritaris en base a la campanya del Departament de Salut que té com a lema “Més llesta que la calor”.

.Beu aigua sovint, encara que no tinguis set

.Evita sortir a l’exterior durant les hores de màxima calor

.Roman en espais climatitzats

.Tingues cura dels infants i de la gent gran

.Porta roba lleugera i gorra o barret

.Aplica’t protector solar

La importància de la hidratació

D’entre aquests sis grans consells, les autoritats sanitàries ressalten com “especialment importants” la recomanació de beure aigua sovint i evitar sortir a l’exterior durant les hores de més xafogor. Així mateix, subratllen també la importància de tenir cura d’infants i familiars vulnerables o en edat avançada (a partir de 75 anys). Igualment es recomana recordar-los que han de mantenir-se hidratats en tot moment, romandre en espais frescos o climatitzats i evitar l’exposició directa al sol durant les hores de més calor. Aquests consells també són dirigits a les embarassades o les persones que treballin a l’aire lliure. Beure aigua, per tant, és fonamental per combatre els efectes de la calor.    

La calor pot ser un perilla per a la salut

D’altra banda, des de l’Atenció Primària es recorda que l'excés de calor pot suposar un perill per a la salut, agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Si l'exposició a temperatures molt altes es perllonga, la temperatura del cos pot elevar-se fins a nivells perillosos i es pot patir un cop de calor, un trastorn amb conseqüències potencialment molt greus que requereix atenció mèdica immediata trucant al 061 Salut Respon.

A l’aire lliure, es recomana fer ús de gorres i barrets així com de roba lleugera (com la de cotó) de colors clars, que no sigui ajustada i procurar caminar per l’ombra. En aquest sentit, destaquen que es poden aprofitar alguns equipaments públics amb climatització com a refugis climàtics.

Si és important protegir-se a l’aire lliure, Atenció Primària també indica algunes mesures importants a prendre a casa, com tancar les persianes on toca el sol directament i obrir les finestres al vespre per a refrescar l’ambient una mica i ventilar. També és útil fer servir ventiladors o vanos. I, en cas de disposar d’aire condicionat, la temperatura de confort hauria de ser de 26 °C.

Una darrera qüestió destacada dels CAP’s és el benefici d’aplicar crema de protecció solar de tant en tant i saber quin és el fototipus de pell a l’hora de triar un filtre adequat. La crema solar s’ha de fer servir no només quan es va a la platja o a la piscina, sinó sempre que es tingui previst estar a l’aire lliure, al sol, ja sigui a la muntanya, passejant pel carrer, etc. També cal vigilar en els trajectes en cotxe durant les hores de més sol i mai no deixar-hi infants, persones fràgils o mascotes a dins, amb les finestres tancades.