Torna l'activitat de ioga inclusiu en format online

El proper dilluns 8 de febrer s'inicia una nova edició del taller "Relaxació i Ioga per sentir-se millor”, iniciativa organitzada conjuntament pel programa de Gent Gran i el C.O. Barcanova-Montflorit de G.S.I.S, que està en marxa des de l’any 2009, amb una valoració molt positiva.

Donada la situació de pandèmia de la COVID 19, seguint totes les mesures establertes de seguretat i per tal de protegir a tothom, en aquesta ocasió les sessions es faran online, mitjançat la vídeo trucada de WhatsApp. L’activitat està prevista portar-la a terme els dilluns d'11 a 12h, amb un grup reduït d’un màxim de 7 persones.

El grup que començarà l’activitat el formen les persones que l’any passat es van quedar en llista d’espera, tot i que encara queden places lliures.

El taller pretén assolir un doble objectiu: 

• La promoció de la salut i la qualitat de vida mitjançant la pràctica continuada de les tècniques de ioga, l’exercici de postures, pràctiques respiratòries i de tècniques de relaxació
• La creació d’un espai de relació que permet el coneixement mutu, la interacció  i la superació de prejudicis mitjançant diferents experiències relacionals i terapèutiques (balls terapèutics, massatges, jocs...) així com, el creixement personal i la gestió de les pròpies emocions

La pràctica del ioga suposa una clara millora de la salut. D'una manera amena s'entrena el sentit de l'equilibri, l'estat físic, millora la motricitat i allibera emocions. Però, també dona l'oportunitat i facilita la interacció i comunicació entre els participants potenciant el coneixement mutu i  la cohesió grupal.  Un context idoni en el qual plantejar una acció intergeneracional i inclusiva.  

Es tracta d'una activitat molt demandada per part de la gent gran i ha rebut una molt bona valoració per part dels antics participants en les enquestes fetes a final de curs que revelen un elevat grau de satisfacció.

Les persones que estiguin interessades en participar-hi, es poden inscriure trucant al telèfon 93 580 88 88 ext 3770 o bé a través del correu electrònic castanrs@cerdanyola.cat

L'activitat és gratuïta i poden participar persones de més de 60 anys de Cerdanyola i persones adultes amb discapacitat psíquica.