Xerrada per ajudar a menjar com cal als àpats de Nadal

El Nadal és sinònim de celebració, de família... i també de dinars i sopars extraordinaris, una alimentació que cal vigilar. Aquest dimarts, 20 de desembre, Paula Navarro i Núria Boixader explicaran la manera en una xerrada a l’Ateneu.

El Servei Municipal de Promoció de la Salut de Cerdanyola i els Equips d’Atenció Primària Canaletes – Fontetes i Serraperera han organitzat la xerrada “Per Nadal mengem com cal!”, una sessió on la nutricionista, Paula Navarro, i la referent de benestar emocional, Núria Boixader, explicaran com millorar el patró alimentari d’aquestes festes que tenim a tocar i com poder establir una bona relació amb el menjar. La xerrada tindrà lloc dimarts 20 de desembre a les 17:30h a l’Ateneu i és totalment gratuïta.

Durant les festes de Nadal, gran part de les reunions entre familiars i amics es celebren al voltant d’una taula. Es tracta d’esdeveniments on el patró alimentari habitual es veu alterat, ja sigui perquè els àpats que tradicionalment es preparen solen ser abundants i copiosos, o perquè les preparacions son més elaborades.

A la sessió, es proposaran receptes i recomanacions saludables per gaudir dels àpats de Nadal d’una forma més equilibrada. També s’obrirà la xerrada perquè les persones que assisteixin puguin participar i extreure la informació necessària per poder aplicar aquestes pautes als menús d’aquestes festes. A més, també es parlarà sobre el perquè algunes persones experimenten un sentiment de culpabilitat després de menjar segons quins aliments, i com es pot abordar per tal de tenir cura del benestar emocional.

Per assistir no cal fer inscripció prèvia. Això sí, l’aforament és limitat i s’anirà omplint segons ordre d’arribada.